Il est bien plus facile de parler de bienveillance que de mettre en pratique ce qu’elle implique. La bienveillance est la capacité à être favorable à l’égard de quelqu’un. Une personne bienveillante est indulgente, bonne, gentille et aimante. Quand on parle de bienveillance, on pense directement à son attitude envers l’autre, les personnes de son entourage. Alors que c’est en étant bienveillant vis-à-vis de soi qu’on apprend à faire pareil avec les autres.
Il n’est pas toujours aisé d’être bienveillant envers soi-même. D’habitude, on accorde plus notre temps aux autres qu’à soi-même. Mais, certaines personnes confondent la bienveillance envers soi à de l’égocentrisme ou de l’individualisme. En effet, certaines actions permettent de reconnaître une empathie envers votre personnalité.
D’abord, reconnaître son humanité. La vie est faite des hauts et des bas, dit-on. Il s’agit pour vous d’avoir la pleine conscience que les moments d’échecs font partie intégrante de tout être humain. Autrement dit, la perfection n’étant pas de ce monde, votre valeur ne se résume pas à ces moments de souffrances, mais dans la manière d’en tirer des leçons et des avantages. Vous devez pouvoir vous sentir libre d’exprimer vos émotions sans craindre l’avis des autres.
Être bienveillant envers soi revient donc à prendre le temps de se comprendre, de se pardonner, de s’accepter soi-même, de se respecter, et de se faire plaisir comme on le ferait à quelqu’un d’autre. Cela passe aussi par l’écoute des comportements qui favorisent une analyse de vous. Entre autre l’écoute de votre corps, de vos besoins, de vos émotions. Enfin, le respect de vos limites. C’est-à-dire exprimer son « OUI » ou « NON » quand il le faut.
L’indulgence envers l’autre signifie l’absence de jugement à l’égard de ce dernier. C’est-à-dire accepter l’autre dans tous ses aspects. Il est donc important de savoir que pour être bienveillant envers autrui, il faut avoir une certaine considération pour la personne. Il est tout aussi important de savoir encourager les autres. Apporter son aide, son soutien à une personne permet d’exprimer son attachement pour celle-ci.
Vous pouvez être bienveillant envers les autres en étant gentil, aimable et compréhensible. Tout ce que vous faites et qui avantage d’autres personnes sans être obligé de le faire et surtout sans espérer un retour. Vous devez être un motivateur pour l’épanouissement des uns et des autres. Cela ne signifie pas que vous devez miser sur la perfection. Souligner les efforts et qualités des autres et les complimenter sont également des astuces auxquelles vous pouvez faire recours. Autrement dit, soyez aimable tout en étant le plus honnête possible.
Par ailleurs, restez conscient du fait qu’autant de dévouement risque de vous épuiser. Et bien que ce soit désintéressé, l’ingratitude et certaines attitudes pourraient vous blesser. Sachez faire la part des choses pour ne pas vous accuser ou douter de vous. Tout en étant bienveillant envers son semblable, il ne faut pas un abandon de sa propre personnalité.
Faire le choix d’être bienveillant n’est pas si évident dans la société. C’est souvent l’occasion que trouvent certaines personnes pour vous marcher sur les pieds et surtout profiter de vous. Au risque de perdre votre grande volonté d’être bienveillant, il va falloir vous poser des limites, faire comprendre que vous avez des principes.
Ainsi, il faut savoir et définir jusqu’où vous serez prêt à aller au nom de la bienveillance. En clair, établissez une barrière stricte par rapport aux choses que vous accepterez de faire ou non. Il en est de même en ce qui concerne ce que vous êtes prêt à tolérer ou non. Vous devez être rigoureux sur les limites à ne pas dépasser ainsi que sur vos principes pour éviter toute incompréhension et tout ennui.