Un psychologue peut-il vous aider à soigner vos angoisses ?

Malgré toute l’énergie déployée pour sortir de vos angoisses, vous n’y arriver pas ! C’est un trouble sérieux qui peut la vie impossible. Il est temps de prendre rendez-vous avec un psychologue afin de changer votre situation actuelle. Grâce à ce spécialiste, le syndrome d’angoisse ne sera qu’un mauvais souvenir. Comment peut-il vous apporter son aide ? On découvre…

Comment reconnaître une crise d’angoisse ?

Face à la peur, l’individu peut basculer dans un état physiologique proche de l’anxiété. Il s’agit de l’angoisse. Quand chez un individu, l’angoisse devient un état d’esprit permanent, alors on peut parler d’anxiété. L’angoisse est une émotion qui produit un mal-être interne. On peut se manifester par de nombreux signes. Sous l’effet de l’angoisse, l’individu manifeste de la nervosité. Celui-ci subit le tourment de ses peurs. Alors, quand on est submergé par les craintes, c’est normal qu’on ne trouve pas le sommeil. L’angoisse se manifeste sur le plan physique par des insomnies à répétitions. Il y a également des tremblements. Chez certaines personnes, on pourra observer un accès de violence.

Les spécialistes croient que l’angoisse est causée par le stress. Plusieurs événements douloureux peuvent plonger chaque individu dans une crise d’angoisse. Par exemple, après le décès être proche, un divorce ou la perte de son emploi. Une angoisse peut être aussi déclenchée par la consommation de substances excitantes. Il y a aussi le cas des traumatismes : accidents, viol, agressions physiques, etc. Autres causes : on a les changements hormonaux (ménopause, grossesse) et les désordres métaboliques.

La crise d’angoisse perturbe la vie quotidienne du sujet. Ainsi, les tremblements et les nausées l’empêchent de mener une vie normale. L’accélération du rythme cardiaque qu’il subit lors de la crise a une influence négative sur sa santé. Par ailleurs, les malaises et les frissons manifestés ne participent guère à son bien-être mental comme physique. Dans ces circonstances, il convient de se faire aider de la bonne manière afin d’en sortir au plus vite.

Un psychologue pour vaincre vos angoisses

Lorsque la peur ou l’angoisse vous empêche d’avoir une vie normale, alors il faut oser consulter un psychologue afin d’obtenir de l’aide. Pourquoi rester dans son coin quand on ne peut plus contrôler ses angoisses ? C’est certain, un psychologue qualifié est capable de soigner vos angoisses à condition de lui faire confiance. Mais, comment ce professionnel peut-il vous aider ?

Il a la possibilité d’apporter son aide à plusieurs niveaux. Tout d’abord, en vous aidant à dénicher la réelle cause de vos angoisses. La consultation vise aussi à apprendre au patient à reconnaître les réactions physiques et les types d’angoisse. On distingue l’angoisse généralisée, le trouble compulsif obsessionnel (pensées compulsives et actes compulsifs) et la phobie. Parlant de phobie, on pense par exemple à la peur de prendre l’avion, des petits espaces, des animaux, etc.

Le psychologue fait le lien entre les angoisses et les événements. Il propose aussi des solutions de traitements dans le cas de surmenage chronique. Les thérapies envisagées dépendront de la situation de chacun.

Surmonter vos angoisses en harmonie avec votre psychologue

Le processus de traitement des crises d’angoisses commence par des séances régulières de trente minutes à une heure avec le psychologue. Il peut durer quelques mois et s’étaler sur plusieurs années. Tout dépend de votre relation avec le professionnel.
A nos yeux, le psychologue se doit de déceler les sources de vos angoisses et de vous proposer un traitement par la suite. Son travail consiste en fait à vous poser les bonnes questions pour que vous puissiez déterminer par vous-même le problème. Cette étape, appelée l’identification, est la plus cruciale. Pour la passer, il faudra une établir relation de confiance entre vous et votre psychologue.
Elle peut toutefois amener à tourner autour des questions au lieu d’y répondre. Vous voyez le psychologue comme un être bienveillant. Vous aurez alors une tendance à lui raconter vos ressentis du passé qui, souvent, sont loin d’être les sources de votre angoisse actuelle.
Il se peut alors que vous consultiez des professionnels sans résultats probants, au risque de stresser encore plus. Avant de prendre un rendez-vous, veillez à choisir une personne polyvalente comme un psychologue bourg en bresse, par exemple. Elle saura comment s’y prendre pour que vous videz votre sac sans y avoir été forcé.