Trop fatiguée pour faire l’amour, je me sens coupable

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Trop fatiguée pour faire l’amour, je me sens coupable

Les rapports sexuels sont indispensables à la bonne harmonie au sein d’un couple. Tant de femmes que d’hommes s’abstiennent en justifiant cela par la fatigue. Il ne faudrait pas rester là sans rien faire. Identifiez les causes de la fatigue pour agir sur elles afin de retrouver la joie de faire l’amour.

Identifier les causes de la fatigue

cause de la fatigue

Œil ou paupière qui saute, c’est sûr que la fatigue est au rendez-vous. Elle influence la sexualité de nombreux couples. Il vaut mieux identifier les causes de la fatigue au lieu de se culpabiliser. Une fois les réelles causes décelées, on pourra agir sur celles-ci afin de retrouver une vie sexuelle très épanouie. Alors, comment on peut expliquer le fait d’être trop fatiguée pour faire l’amour ? On pense tout de suite à un manque de sommeil. La fatigue peut survenir si vous n’arrivez pas à dormir ou quand on dort tard pour se réveiller tôt à cause d’une activité. La qualité du sommeil peut être influencée par de mauvaises habitudes. Téléphone au lit, ordinateur, télévision… Voilà plusieurs petites habitudes pouvant influencer le sommeil et par ricochet la vie sexuelle. Une vie trop stressante, c’est-à-dire soumise à diverses tâches : travail au bureau, tâches ménagères, vie sociale, etc. Par ailleurs, il convient d’être sincère avec son partenaire. Certaines femmes parlent de fatigue alors qu’il s’agit d’autres choses. On peut citer la sécheresse vaginale par exemple.

Agir pour retrouver l’envie des rapports sexuels

Il est important dans un premier temps d’agir pour réduire la fatigue et de vaincre le stress. Il existe des moyens efficaces pour retrouver une vie moins fatigante. On a le yoga, la relaxation, les méthodes de détente et autres. Choisissez la solution qui s’adapte la mieux à votre condition de vie. Quelques petites astuces peuvent aider le couple à s’épanouir sexuellement. Si vous vous sentez épuisés pour faire l’amour le soir, vous pouvez programmer vos ébats sexuels très top le matin avant de sortir du lit. Programmez votre réveil à une heure qui convient !
Pensez aussi à planifier vos rapports sexuels. Vous pouvez décider de faire l’amour chaque 2 ou 3 jour. Faites des activités moins fatigante les jours indiqués. Sans oublier d’aller vite au lit ce jour-là. Prenez un week-end pour vous retrouver à deux, à la maison ou dans un endroit de rêve. Pourquoi attendre le soir pour faire l’amour ? Envisagez un autre moment de la journée. Dans ce cas, le couple doit savoir être créatif et avoir de l’imagination. Ça peut sembler difficile pour les couples qui ne se voient que les soirs. Une alternation pour ces couples serait de programmer les rapports sexuels pour le week-end.

Se forcer pour éviter de décevoir son conjoint ?

eviter de decevoir

Elles sont nombreuses à se forcer à faire l’amour rien que pour ne pas décevoir ou frustrer le conjoint, surtout quand la situation perdure. Est-ce par amour ? On pourra agir par amour ou guidée par un sentiment de culpabilité. Dans tous les cas, on ne doit pas agir de manière à ce que le conjoint se sente rejeté.

Par | 2018-05-08T11:05:03+00:00 mai 27th, 2018|Psychologie|