Reconstruire son couple après une relation extraconjugale

Quand une relation extraconjugale vient briser l’harmonie du couple monogame, il faut chercher à comprendre ce qui s’est passé. Par la suite, vous allez adopter les bonnes attitudes afin de parvenir à la reconstruction de votre couple. Quelques conseils et explications.

Que s’est-il passé pour en arriver là ?

On ressent forcément un choc quand on apprend que l’autre a eu une relation extraconjugale. La douleur est encore plus accrue si l’infidélité a été commise avec une personne proche, par exemple un (e) ami (e). Avant tout, il est nécessaire de chercher à savoir ce qui s’est passé pour que l’un ou les deux conjoints basculent dans une relation extraconjugale. Certains couples préfèrent se taire et laisser le temps se charger de tout régler. Mais le problème ne va pas se résoudre par un simple coup d’une baguette magique. Il faut en parler pour comprendre ce qui s’est réellement passé, si le couple veut passer le cap et retrouver une vie harmonieuse.

Pourquoi vouloir revenir comme avant ? Il s’agit plutôt de régler les failles qui ont contribué à la relation extraconjugale. Vous ne parviendrez pas à reconstruire votre couple sans une discussion sérieuse sur les conditions ayant favorisé l’infidélité de l’autre. Il est capital de communiquer pour se reconstruire. Trouvez un espace approprié où chacun pourra exprimer ses émotions sans détruire l’autre.

Comment faire pour reconstruire son couple ?

 Rien n’est encore perdu après une relation extraconjugale, à condition que les deux conjoints soient disposés à la reconstruction. La confiance est le socle d’une relation stable et durable. Après une relation extraconjugale, la confiance est sérieusement amochée. On peut agir pour que le partenaire qui a été trompé retrouve la confiance de l’autre. Ça ne sera pas facile ! Toutefois, ce n’est pas impossible quand on y met de la volonté.

Écoutons ce témoignage : « Depuis que j’ai appris que mon mari a une relation extraconjugale, je n’ai plus envie de lui. ». Aucune femme ne supporte d’être trompée par son conjoint. Cela peut affecter l’intimité du couple. Il faut également se reconstruire à ce niveau. Chaque partie doit intervenir pour rallumer la flamme. La bonne attitude serait d’assainir votre intimité en mettant des mots sur les conflits entre vous. Évitez de rendre la situation insupportable en exposant vos problèmes conjugaux aux amis, à la famille ou aux enfants. Trouvez un interlocuteur indépendant qui saura apporter une écoute attentive et répondre aux attentes des partenaires.

Consultez un spécialiste pour reconstruire votre couple après une relation extraconjugale

Sans écoute, le spécialiste ne sert à rien. Choisissez un interlocuteur qui prend le temps d’écouter ses patients. Il vaut mieux consulter à deux que seul. Un soutien psychologique peut s’avérer très utile. Il faut que ça se passe dans un cadre idéal, sans préjugés ni partie pris. S’il y a lieu de changer des comportements, vous pouvez choisir de faire une psychothérapie brève. Les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) ont aidé à reconstruire plusieurs couples. Pourquoi pas vous ? Mais il faut oser franchir la porte d’un cabinet.