Confiance en soi

Les valeurs et les comportements d’une personne s’articulent autour de la confiance en soi. Avoir une bonne estime de soi est une force motrice permettant de surmonter les épreuves de la vie quotidienne. Inversement, son manque peut devenir handicapant à long terme. Concrètement, de quoi s’agit-il et quelles sont ses implications dans le quotidien d’un individu ?

Qu’est-ce que la confiance en soi ?

La confiance en soi est la capacité de reconnaître ses propres valeurs et gérer les situations auxquelles il faut faire face. D’abord, il est important de dissocier le manque de confiance en soi de la timidité. Une nature introvertie n’empêche pas d’avoir conscience de son potentiel et de ses qualités. De la même façon, être extraverti n’implique pas forcément une assurance inébranlable en ses aptitudes et ses compétences.

Le manque de confiance en soi est un sentiment normal. De plus, il arrive des contextes et des situations qui bouleversent et influent sur les modes de pensées. Par moment, l’individu éprouve une gêne à parler de lui, une difficulté à exprimer ses sentiments ou une peur d’échouer. Retrouver confiance en soi passe par un travail personnel exigeant introspection et acceptation. Il faut également préciser que ce sentiment se cultive au quotidien et se développe au fil des années.

Les effets d’un manque de confiance en soi  

Avoir peu d’estime de soi influe sur la vie en général, car ce sentiment module les attitudes sociales. Un manque d’assurance peut se traduire par une hésitation et une difficulté à prendre des décisions importantes. Par la suite, la personne risque de dépendre d’autrui et ne croit pas en ses compétences. Cette dévalorisation personnelle entraîne ensuite une victimisation en permanence. La peur de l’échec s’imprime dans ses attitudes. Ce sentiment d’insécurité conduit à la procrastination.

Les effets positifs de la confiance en soi 

La confiance en soi aide à s’affirmer et à s’épanouir pleinement que ce soit dans sa vie de famille ou professionnelle. Le développement personnel et le coaching de vie permettent de cultiver cet état d’esprit. Reprendre confiance en soi nécessite de traverser plusieurs phases de libération. Ainsi, la personne se décharge de toutes ses culpabilités et s’accepte réellement telle qu’elle est. Être sûr de soi implique pardonner ses erreurs pour mieux continuer d’avancer. L’estime de soi reconstruite s’exprime également à travers la capacité de trouver sa place dans le monde. Ce travail exige de se connaître et de prendre conscience de ses qualités et ses défauts. La personne ne risque plus ainsi de se dévaloriser à nouveau.

Le travail sur l’instauration de la confiance en soi aide à mener une vie harmonieuse. Certains exercices sur l’estime de soi s’inspirent de sagesses séculaires. Le livre « Quatre accords toltèques » de Don Miguel Ruiz approfondit le sujet.

Les signes qui dévoilent une personne peu sûre d’elle 

Le manque de confiance en soi s’exprime par certaines attitudes. La tendance à se comparer aux autres entraine un risque de s’exposer à des sentiments négatifs. Les réseaux sociaux ne facilitent pas cet effort.

L’habitude à présenter ses excuses à tout moment indique également un manque de confiance en ses qualités. Par la même occasion, la personne doute des belles choses qui lui arrivent et craint parfois de ne pas les mériter. Ce sentiment provoque chez certains une tendance à se réinventer, se mettre dans la peau de quelqu’un d’autre. Bien que cette technique puisse paraître efficace pour se protéger, elle se révèle plutôt dangereuse. En effet, la personne risque de se déprécier et d’éprouver un sentiment de trahison envers les autres.

Comment renforcer et améliorer sa confiance en soi ? 

Le développement personnel et toute une multitude de techniques se sont multipliés pour aider à renforcer la confiance en soi. Parfois, l’accompagnement d’un coach ou d’un psychologue est plus intéressant pour retrouver un sentiment de sécurité et une estime de soi. Ne plus douter de soi-même implique un travail sur le discours intérieur et une prise de conscience de ses capacités. S’autoriser à faire des erreurs, et se féliciter à chaque réussite, quelle qu’elle soit aident à avoir confiance en soi. Parvenir à s’affirmer et non à imiter les autres ancre une bonne estime de soi. Sortir de sa zone de confort et construire son échelle de valeurs sont aussi des méthodes efficaces pour croire en ses capacités.